Юнгианский анализ
Основателем юнгианского анализа является швейцарский ученый
Карл Густав Юнг (1875-1961 гг).
Юнг выделял в психике человека несколько взаимосвязанных систем:
Карл Густав Юнг (1875-1961 гг).
Юнг выделял в психике человека несколько взаимосвязанных систем:
- ЭгоНаше осознанное "Я"/осознаваемое поведение
- Личное бессознательноеВытесненная и забытая информация/комплексы
- Коллективное бессознательноеЭмоциональное прошлое всех поколений/архетипы
Человек получает доступ к своим внутренним ресурсам, целительным силам своего рода.
В юнгианском анализе нет медицинских терминов и поставленных диагнозов, потому что главным объектом исследования является Душа. Любой человек рассматривается как потенциально здоровый, талантливый и обладающий достаточным количеством энергии для позитивных изменений.
Исследование Души происходит через анализ сновидений, мифов, сказок, символов. Также используется активное воображение, беседы о чувствах и фантазиях.
Исследование Души происходит через анализ сновидений, мифов, сказок, символов. Также используется активное воображение, беседы о чувствах и фантазиях.
Сам процесс юнгианского анализа предполагает собой путешествие в бессознательное с целью поиска глубинных ответов, а не поверхностных временных решений.
Находясь в анализе, человек начинает видеть свою жизнь как путь к самому себе, а преодоление препятствий на этом пути становятся бесценными уроками и используются как ориентиры для поиска своего предназначения.
Юнг видел главную задачу анализа в том, чтобы помочь человеку прийти к согласию с самим собой и своей жизнью.
Находясь в анализе, человек начинает видеть свою жизнь как путь к самому себе, а преодоление препятствий на этом пути становятся бесценными уроками и используются как ориентиры для поиска своего предназначения.
Юнг видел главную задачу анализа в том, чтобы помочь человеку прийти к согласию с самим собой и своей жизнью.
"Юнгианский анализ предполагает возможность как краткосрочной терапии для рассмотрения конкретной проблемы (10-20 встреч), так и долгосрочную терапию (до нескольких лет)".
Юлия Вишневская
аналитический психолог
Активное воображение
Метод, разработанный Карлом Густавом Юнгом, который позволяет активировать бессознательное и работать с теми образами, которые рождаются спонтанно в нашем сознании.
Сам процесс работы с Активным воображением напоминает медитацию и состоит из следующих этапов:
Сам процесс работы с Активным воображением напоминает медитацию и состоит из следующих этапов:
Метод, разработанный Карлом Густавом Юнгом, который позволяет активировать бессознательное и работать с теми образами, которые рождаются спонтанно в нашем сознании.
Сам процесс работы с Активным воображением напоминает медитацию и состоит из следующих этапов:
Сам процесс работы с Активным воображением напоминает медитацию и состоит из следующих этапов:
Концентрация на симптоме/эмоции
Формирование симптома/эмоции в конкретный образ
Взаимодействие с появившемся образом
Зарисовка образа/написание рассказа/стихотворения/музыки
Состояние во время сеанса Активного воображения очень похоже на сон, но только человек не спит, а полностью осознает происходящее, принимая в нем активное участие и испытывая эмоции.
В бессознательном часто присутствует что-то невидимое, что вызывает у человека беспокойство (например, гнев, страх, депрессию).
Задача Активного воображения вывести эмоции человека на сознательный уровень, чтобы понять его скрытые мысли и желания.
В бессознательном часто присутствует что-то невидимое, что вызывает у человека беспокойство (например, гнев, страх, депрессию).
Задача Активного воображения вывести эмоции человека на сознательный уровень, чтобы понять его скрытые мысли и желания.
Состояние во время сеанса Активного воображения очень похоже на сон, но только человек не спит, а полностью осознает происходящее, принимая в нем активное участие и испытывая эмоции.
В бессознательном часто присутствует что-то невидимое, что вызывает у человека беспокойство (например, гнев, страх, депрессию).
В бессознательном часто присутствует что-то невидимое, что вызывает у человека беспокойство (например, гнев, страх, депрессию).
Задача Активного воображения вывести эмоции человека на сознательный уровень, чтобы понять его скрытые мысли и желания.
"Во время сеанса Активного воображения перемены происходят в самой Душе человека, что помогает достичь гармонии как во внутреннем, так и во внешнем мире".
Юлия Вишневская
аналитический психолог
КПТ
Техники и методы когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) хорошо помогает при лечении тревоги и депрессии. Эмоции человека, его отношение к себе и шаблоны поведения зависят от его мышления.
Техники КПТ помогают разложить ситуацию на составляющие, определить, что послужило основанием для беспокойства, неадекватного восприятия событий и найти выход.
Психолог формулирует вопросы таким образом, чтобы помочь клиенту:
Техники КПТ помогают разложить ситуацию на составляющие, определить, что послужило основанием для беспокойства, неадекватного восприятия событий и найти выход.
Психолог формулирует вопросы таким образом, чтобы помочь клиенту:
Определить проблему
Распознать мысли
Осознать свое восприятие событий
Оценить последствия автоматических мыслей
"Психологическое состояние человека зависит не от стрессовой ситуации как таковой, а от того, как он к ней относится".
Юлия Вишневская
аналитический психолог
Если медитативные техники проводить регулярно, то со временем человек научиться быть осознанным не только во время медитации, но и в любой момент жизни.
Когнитивно-поведенческая терапия разработана более 50-ти лет назад известным американским психиатром Аароном Беком, доказала свою эффективность и получила широкое распространение.
Анализ сновидений
Несмотря на то, что миллиарды людей видят сны каждую ночь, феномен сновидений все еще остается одним из самых загадочных явлений. Существует много теорий и гипотез на тему того, откуда и, главное, для чего берутся сновидения.
Знакомство со сновидениями помогает человеку быть ближе ко всему, что его окружает и поддерживать свой творческий потенциал.
Карл Густав Юнг видел основную задачу сновидения в том, чтобы наладить контакт между сознанием и бессознательным, потому что это крайне важно для психического здоровья и равновесия человека.
Многие чувства и эмоции остаются заблокированными сознанием человека во время бодрствования, что приводит к возникновению кризисных эмоциональных состояний. Так как кризисы до своего проявления в реальности на самом деле имеют долгую бессознательную историю, то сны способны оповещать человека об определенных событиях за долго до того, как они произойдут в действительности.
Во время аналитической сессии клиент учится искренне относится к своим снам и уважать сам факт их существования. Ведь сами сновидения очень хотят быть понятыми, потому что они стремятся донести до человека жизненно важную информацию из бессознательного. Даже самый странный и неожиданный сюжет в сновидении связан с актуальной жизненной ситуацией человека, а следовательно, является ключом к разрешению его проблем.
Многие чувства и эмоции остаются заблокированными сознанием человека во время бодрствования, что приводит к возникновению кризисных эмоциональных состояний. Так как кризисы до своего проявления в реальности на самом деле имеют долгую бессознательную историю, то сны способны оповещать человека об определенных событиях за долго до того, как они произойдут в действительности.
Во время аналитической сессии клиент учится искренне относится к своим снам и уважать сам факт их существования. Ведь сами сновидения очень хотят быть понятыми, потому что они стремятся донести до человека жизненно важную информацию из бессознательного. Даже самый странный и неожиданный сюжет в сновидении связан с актуальной жизненной ситуацией человека, а следовательно, является ключом к разрешению его проблем.
Анализ сновидений клиента может проходить в рамках общего цикла аналитических сессий и совмещаться с другими практиками.
Если запрос клиента связан непосредственно с желанием научиться ориентироваться в своих сновидениях, то анализ сновидений может быть выделен в отдельный блок сессий.
В рамках отдельного блока сессий применяется метод юнгианского анализа сновидений, а также метод исцеления сновидениями Стивена Айзенстата – Дримтендинг (Dream Tending).
Если запрос клиента связан непосредственно с желанием научиться ориентироваться в своих сновидениях, то анализ сновидений может быть выделен в отдельный блок сессий.
В рамках отдельного блока сессий применяется метод юнгианского анализа сновидений, а также метод исцеления сновидениями Стивена Айзенстата – Дримтендинг (Dream Tending).
Карты Таро
Таро - колода из 78 карт, на каждую из которых нанесен уникальный набор символов. Каждый символ несет определенную информацию и трактуется с помощью установленного свода правил.
Карл Густав Юнг считал, что все наши мысли остаются в общем информационном поле и являются доступными для других людей. Поэтому с точки зрения юнгианского анализа карты таро – это один из способов подключиться к коллективному бессознательному, что помогает проанализировать мотивы поступков окружающих людей, понять их мысли и желания.
Так как коллективное бессознательное обязательно содержит в себе частичку нашего личного бессознательного, то карты Таро дают возможность определить наши собственные переживания и обнаружить внутренние ресурсы.
Так как коллективное бессознательное обязательно содержит в себе частичку нашего личного бессознательного, то карты Таро дают возможность определить наши собственные переживания и обнаружить внутренние ресурсы.
Вопросы к картам Таро должны быть максимально четкими и идти из глубины Души.
Наиболее часто задаваемые вопросы к картам Таро:
Наиболее часто задаваемые вопросы к картам Таро:
-
Что нужно делать для достижения лучших результатов в карьере/отношениях? - Какие у меня перспективе в карьере/отношениях?
- Что нужно знать о возникшей ситуации?
- Что дадут мне отношения с этим человеком?
- О чем говорит этот сон?
- Как будут развиваться события?
- Что меня ожидает в следующем месяце?
- Что принесет занятие этой деятельностью?
- Как себя вести, чтобы решить конфликт?
- Что влияет на мое состояние?
- В какой сфере мне реализовать себя?
- Как мне выйти из кризиса?
- Для чего мне даны эти отношения?
- Как мне поступить и к чему это приведет?
"Работа с таро – это взаимодействие с энергоинформационным полем, которое содержит все события прошлого и настоящего, а также потенциально возможные события будущего".
Юлия Вишневская
аналитический психолог
Метафорические ассоциативные карты
Метафорические ассоциативные карты
Представляют собой набор карточек с различными картинками и/или фразами.
Интересно, что каждый видит на одной и той же карте что-то своё, что рождается в его внутреннем мире. Именно поэтому очень важное значение имеют чувства, эмоции и ассоциации, которые возникают у человека.
В этот момент рушатся защиты сознания и у человека появляется возможность познакомиться со своими индивидуальными особенностями личности, включить фантазию и найти самые неожиданные пути решения тех проблем, которые еще совсем недавно казались неразрешимыми.
"МАК могут использоваться как на этапе запроса, с которым пришел клиент, а также в работе во время аналитической сессии".
Юлия Вишневская
аналитический психолог